若くない・・

昨日、仕事中に右肩口の筋肉を痛めた。
朝イチってこともあって、気合が足らなかったようで(汗
中途半端な持ち方をしたのが悪かったんだけど。
ちょっと捻ったりっていうのはよくあることだが
あまりの痛さに悶絶(＋＋；

ヤバイ感じがしたので、ツルハで湿布を買って貼っておいた。
時間が経って少し痛みは治まったが、
物を持つとまだ痛い。
会社のトラックの乗り降りも不自由。
夜寝てる時も、寝返りが上手く打てないので
なんだか今日は睡眠不足気味。。

最近は全くといっていいほど運動もしてない。
(せいぜい犬の散歩くらい)
もう若くないな〜と痛感させられた一日だった